Problemen

Houding, zit, inwerking en klachten

Als ruiter kan je “Houding, zit, inwerking en klachten” niet zonder elkaar zien of benoemen. Ze vormen met z’n 4e een soort vicieuze cirkel.  We kennen allemaal dat moment dat je last hebt van je rug en dat je instructie keer op keer tegen je zegt: “Ga eens rechtop zitten. Trek je schouders naar achteren.” Je doet je best maar het wil maar niet lukken.
Als fysiotherapeute en instructie weet ik dan ook als geen ander hoe frustrerend het allemaal kan zijn en dat je soms niet weet wat je er nu nog aan kunt doen.
Een goede houding bestaat uit een onafhankelijke zit, je inwerking kan alleen zacht en soepel zijn bij een goede houding en met lichamelijke klachten is het lastig onafhankelijk en vrij te bewegen omdat het “pijn” doet. Als er dan dus ook maar een van deze trefwoorden niet goed functioneert is de gehele cirkel verstoort en kan je daarbij dus je paard in de weg gaan zitten.

Herken je de volgende rijtechnische problemen bij je paard of bij jezelf?

  • Niet goed kunnen doorzitten/ stuiteren
  • Rijden met holle rug
  • Moeite met rechtop zitten
  • Stoelzit
  • Het paard niet kunnen volgen bij verruiming
  • Veel hulpen moeten geven met weinig resultaat
  • Contactproblemen met de mond van je paard
  • Moeite met teugeldruk
  • Teugelkreupel
  • Terugkerende (rug)klachten bij het paard
  • Oefeningen die op de ene hand wel lukken maar op de andere niet
  • Vermindering / onregelmatige spieropbouw bij het paard
  • Terugkerende stijfheid in spieren of gewrichten
  • Verzameling lukt niet of erg lastig
  • Je zadel schuift altijd naar 1 kant
  • Regelmatig beugelverlies
  • Diverse lichamelijke pijnen tijdens of na het rijden:
  • Rugpijn
  • Nek/schouder pijn
  • Liespijn
  • Heup of bekken pijn
  • Knie of enkel/voet pijn
  • Overige klachten
  • (terugkerende) stijfheid in gewrichten
  • (terugkerende) spierpijnen

Balans is en blijft het sleutelwoord!

Rijtechnische problemen

Daarom ben je bij de balans in beweging aan het juiste adres om hier wat aan te doen! Door mijn visie en ervaring als fysiotherapeute kan ik je helpen op de juiste manier te bewegen, de juiste aansturing binnen je lichaam te vinden en dit te combineren met je eventuele lichamelijke klachten en/of beperkingen. Ook kan ik je helpen om van bepaalde klachten af te komen. Zowel naast als op het paard. Hierdoor zullen jullie beide vrijer gaan bewegen en nog meer plezier van en met elkaar hebben. We willen toch allemaal two happy athletes? 

Less is more…

In wetenschappelijke studies is aangetoond dat wanneer een ruiter correct op zijn paard zit, het paard makkelijker maar vooral ook ruimer kan gaan lopen. Elke beweging of (overmatige) spiercontractie van de ruiter heeft invloed op het beweegpatroon van het paard, positief of negatief. Andere studies hebben bewezen dat flexchair trainingen daarbij kunnen helpen, maar naast de flexchair trainingen, bied de balans in beweging nog meer:
(fysiotherapeutische)begeleiding op gebied van klachten vermindering, houdingsverbetering, finetunen van de inwerking, informeren en adviseren over het management van het paard, rij-instructie, kortom een totaalplaatje voor paard en ruiter!